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如果要知道頭盔大小合不合適，就要知道我們自己的頭圍大小和頭型。
外國人和我們的頭型有很大不同，所以頭盔的選擇上需要注意：國人的頭型相對比較平和圓，外國人的頭型則偏向扁長和尖。我們說，頭盔是要佩戴在頭上的，所以設計上，結構需要適應不同的人群，針對不同的人群設計不同的頭盔，因此我們在選頭盔的時候，需要知道自己的頭型。
頭圍的大小，就如我們買衣服，適合多大的尺碼。獲得頭圍尺碼的最直接方式，就是通過軟皮尺測量，直接得到我們的頭圍尺寸，然后按照這個測量值購買頭盔，不要犯買了一個不合適大小的頭盔的錯誤。
頭盔分小、中、大碼，你可能只能買到相對合適大小的，然后使用大小調節器旋轉按鈕來調節以達到最適合大小。戴上頭盔后，把頭盔從一側轉到另一側、從前面轉到后面，感覺佩戴得是否舒適，如果太松或者太緊，則需要繼續調整或者更換。
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如何根據運動強度選擇頭盔？
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